今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】

時代が大きく動いています。
この際、自分の人生も大きく変えたいと思っている方もどこから始めていいか迷いますね。
あなたの夢見る理想の人生は、実は今日始める新しい習慣の延長に形作られます。

いろいろ本を読み、オンラインセミナーで学んでも、
頭の中で理解しているだけでは人生は動き出しません。
まず動く、そしてそれを新しい習慣にしてしまう事です。
どんなに小さいアクションでもOK。
それをコツコツ続けるといつの間にかそのアクションは
あなたの日々の生活の1部となっていくのです。
今の人生を好転させるにも、加速するにも、
日々の小さな習慣作りから始めればとりかかりやすいものです。

この数ヶ月、家で毎日、ヨガや筋トレをする習慣がついた人、10年日記をつけだした人、
家庭菜園で料理のレシピをブログ投稿する人、
どれも継続があなたの新しいライフスタイルになっていきます。
三日坊主さんはまず3日を目指して。そして1週間トライして、
その後、楽しくなってどうにか3週間続けられたら
それはもう新しい人生のとっかかりとなって
あなたの世界を広げていきます。

今日は意識して何か1つ新しい習慣を始めてみませんか。

【リセラテラス・セレクション】

今回は【食】がテーマ。
「島根県 川本町産国産えごま油」をご紹介します。

えごまというゴマの香りのするシソのような植物なんですが、
その種からとる油が「えごま油」で、ものすごく体にいいということから
とても注目を集めている食材なんです。

えごまはスーパーフードで、
そのスーパーフードから作ったえごま油はロスマリン酸が多く含まれています。
ロスマリン酸はポリフェノールのひとつで、お肌を保護してくれます。

また、アレルギーを抑える効果があるっていわれているんです。
さらにβ-カロテンがたっぷり含まれています。
β-カロテンは体内でビタミンAに変化して、目の網膜や口、鼻などの粘膜、
お肌、髪、爪などの機能を保つということです。
そして、血液サラサラ、生活習慣病の予防もできるそうです。

【プレゼント】

飯田夏樹さんの農園で、完全無農薬・有機栽培でつくったえごまからできた
「島根県 川本町産国産えごま油」を、抽選で3名様にプレゼント!

 締め切りは、8月14日(金)です。

radikoのタイムフリーでもう一度♪

是非、radikoのタイムフリーを活用して、もう一度チェックしてみて下さい!
そして、大切なお友達にもぜひSNS等でシェア・教えてあげてくださいね。
※放送一週間以内のみ聴取可能。

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