今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】

世の中では毎日様々なことが起こり、人生には予期せぬこともおこります。
大変な時は、飛び交う情報でむやみに感情が振り回され、
自分の心が不安でいっぱいになってしまいますね。

こういう時だからこそ、
先行きに不安を感じたら…
まず、考えるのをやめます。
あれこれ思考を巡らすの止めるのです。あれこれ考えたって元気が出るはずがありません。
バタバタせずその場で踏ん張るのです。
そのために…あなたの目線を遠い未来から、日常の小さな事に切り替えます。
例えばお皿を洗う、洗濯物をたたむ、庭の掃除、引き出しの整理など目の前のことに集中すると、
今までのモヤモヤとした不安が薄れてスッキリします。
「何とかなる」と気持ちが切り替わります。
また不安で心がいっぱいになったら、
とにかく温かい飲み物をちょっとお腹に入れるだけでも落ち着きますよ。

radikoのタイムフリーでもう一度♪

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