Dr.Recella presents 幸せのしずく - FM大阪 85.1 (2ページ目)

5月7日放送「休息」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】 "自分に必要な事は、自分自身が知っている" こういうコンセプトのもと 60枚の自分へのメッセージカードを作ったのは今から20年も前のこと。日々忙しくしている時、このカードを引いてみると、何度も出てきたのが「休息」というカード。まだまだやれる、大丈夫、もうひと頑張り、と思っているときなので、その度にどきっとしたものです。そのカードにはこう書いてあります。「あなたはこれまでの人生を駆け足で生きてきて疲れていませんか。」今は全てを止めて休む方が賢明だとこのカードは伝えています。あなたの心身が今一番必要としているのは、日常の生活を離れて...

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4月30日放送「家族パワー」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】家族関係は昔と随分変わってきたと感じている人も多いと思います。とは言え、外に向かって楽しく活動していきたいときはまず身近な家族に自分のファンになってもらうことが近道と感じます。家族から反対されていたら、その対応に相当エネルギーをとられてしまうからです。家族は対人関係の基本を学ぶところ、家族に応援されたら百人力。でも時には意見が食い違っても大丈夫。考えの違う相手とどう折り合いをつけていくかを学べるのも家族、相手に理解してもらうことを学べるのも家族です。自分の気持ちに正直でいられる、ありのままの自分を出せる「風通しの良い家族関係」い...

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4月23日放送「爽やかにNOと言う」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】頼まれ事は断らない、と言う人と頼まれ事は断れない、と言う人では似ていますが、ぜんぜん違います。断れない「いい人」は「他人にとって都合のいい人」かもしれません。 NOが言えないと大事な自分の時間がなくなります。他人の都合に振り回されてストレスが溜まります。お断りするときにはコツがあります。まずは自分を見込んで頼んでくれた相手に感謝を伝えます。次に引き受けられない事情をさらりと伝え、そして笑顔できっぱりNO。笑顔でNO、これが秘訣です。断る罪悪感で、しかめ面でNOと言い放ったら、人間関係にまでヒビが入りますから。爽やかにNOといえる...

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4月16日放送「自分への応援歌」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】心が折れた時、悲しみでいっぱい。将来に絶望して何もする気がなくなりそう… 1１年前の3·11の東日本大震災の時、絶望感でいっぱいの心の中でこんなメッセージをもらった気がしました。それが「歌を歌ってください」その時は、え？、なんでこんな時に歌なの? と思いましたが、歌詞や曲が絶望や悲しみでフリーズした心を少しずつ癒してくれました。自分で自分にエールを送りたい時、自分の応援歌を持ちませんか。その曲を口ずさむと、元気が戻ってくる曲、その曲を聞くと、スイッチがオンになる曲はありますか? 自分のテーマソング、何にしましょうか。 radiko...

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4月9日放送「銀色の裏地」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】どんな黒い雲にも、銀色に輝く裏地が付いている - 外国の諺です。地上から空を見上げると雲が立ち込めて太陽が届かない暗い日でも、飛行機で地上を離れ雲の上まで行ってみると、黒い雲の裏側は銀色の裏地が付いていて、太陽の光を浴びてキラキラ光っている、ということです。地球では毎日いろいろなことが起きています。お日様の照る日もあれば、雨や嵐や黒い雲の立ち込める日もあります。でもどんな日でも、雲の上はいつだって太陽が輝いていることを忘れずにいたいものです。そしてそんな日はこれからのことをあまり思い悩まず、粛々と目の前のことをこなしていくことがベス...

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4月2日放送「可能性は無限」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】 4月、新しいスタートを迎える方もたくさんいらっしゃると思います。そこでこの言葉を思い出してみませんか。「可能性は無限！」耳にも響きがいいですね。新学期や入学式を迎える子どもたちにも「可能性は無限」のエールを送り続けたいものです。心からやりたいと思える夢と情熱、 + (プラス)応援しあえるいい仲間 = (イコール) 無限の可能性と言う方程式が作れそうですね。いえいえ、人には「分相応」と言うものがあるから私はこれぐらいでよしとしよう、なんて思ったら自分のこれからの展開にフタをしてしまいます。大人になった人たちもまだまだ大丈夫。自分の...

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3月26日放送「プライバシーと親密さ」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】「親しき仲にも礼儀あり」と言う諺は人間関係の極意を言い表していますね。私と旅仲間たちは、女性ばかりの旅でも皆それぞれ個室を予約します。上海に到着した時、現地のお迎え女性スタッフが開口一番、「あなたたち、仲がいいの?それとも悪いの?」(笑)と。日本からの旅行客で、女性グループが全員シングルを予約しているのは珍しいと言われました。朝からずっと一緒で1日中楽しくワイワイやっている旅仲間たちも、休む時は一人一人、それぞれのプライバシーを尊重するライフスタイルがバランスの良い友情の秘訣です。家族同士であっても、親密さをエンジョイすることとプ...

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3月19日放送「失敗の理由を探す事は不要」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】今から30年ほど前、母と出かけた台湾旅行でのことです。旅の最後に台北の警察署で見かけた標語にこんなことが書いてありました。「必要なのは現状を成功に導く方法を探すこと。失敗の理由を探す事は不要」と言うような意味の漢文でした。それは私が遭遇したスリの被害を警察署で書類に書いていて、ふと目を上げたときのことでした。それまで私はまさに起こってしまったことをあれこれ悔やみ、失敗した理由にばかり気をとられていました。必要なのは起こったことを、後でよかったねと思えるような結果に結びつけることなのだと自らの体験から実感したのです。考えてみれば...

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3月12日放送「今、ここで、輝く」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】幸せの青い鳥を求めて、家を出て、何年も森の中を探している人がいました。長い年月あちこち歩いても青い鳥は見つからず、途方に暮れて仕方なく家路につきました。その時、ふと気づきました。幸せの青い鳥は外にはいない、自分の心の中に、初めからずっといたのだと。その途端、今まで自分の思いの中では色あせて見えていた我が家が輝いて見えたそうです。そして気づいたのは「今、いる場所で輝くことなしに、外で輝く事は難しい」と言うことでした。と言う事は、反対に今、いる場所で輝けたら、どこに出て行ってもあなたは輝く、というシンプルな事実。それならば… 「今、こ...

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3月5日放送「一期一会で生きる」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】一期一会とは、もともとは茶道の精神に由来することわざです。「その時に合う人とは、今世もう会うことがない、それくらいの心持ちで互いに誠意を尽くすことが大切」と言う意味です。別の言い方をすれば、今(Now)、ここ(Here)、私(Me)、この組み合わせは二度と再現不可能と言うことですね。昨日と変わりない景色、いつもと同じ状況と思っても、実は同じことはありえないのだ、と思うとこの瞬間を愛おしく感じませんか。いずれ…そのうち…なんて言っているともうそういうチャンスは二度と巡ってこないかもしれません。「初めてお会いしたけれど、これが最後で...

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2月26日放送「肯定的な感想、好意的な意見」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】 SNSなどの自分の投稿に「いいね」をもらうと嬉しいですね。他人から肯定的な感想や好意的な意見をもらうことで、自己肯定感はアップ、ハッピーになります。相手の良いところをしっかり認識して、それを言葉にして相手にまっすぐ伝える、これ大切ですね。ポジティブな言葉は言った人にも言われた人にも相互に肯定的なエネルギーが広がります。特に、純粋な子どもたちは、心からの褒め言葉に敏感です。自分に関心を寄せてもらえる、おまけに肯定的な感想で励ましてもらえたら、ますます喜びを持ってその行動を続けたくなります。明日は周りの人をしっかり観察し、素敵なところ...

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2月19日放送「ロールモデル」

今週の【ロミさんのフィールグッドな言葉】自分の生き方のお手本となる人のことを＜ロールモデル＞といいます。あなたにとっての＜ロールモデル＞は1人とは限りません。周りを見回して素敵なところを持っている人がいたら、そのナイスな部分を真似して自分の中にもそれを取り入れてみましょう。例えば、ファッションのセンスはあの人から、話し方はあの人、笑顔はこの人、かっこいい断り方はあの方から… いいと思った人のその部分をどんどん取り入れて合体させたらとびきり素敵なあなたが出来上がります。また周りの人の良いところを観察し、自分の中に取り入れようと思うことにより、いつの間にか人を見たら、まず...

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