「エステ・ステーション"テイ子のbeauty talk"」 毎月第4金曜日、「アンチエイジング」をテーマに、 若宮テイ子が感じたこと、実際に体験したことをお話しします。 年齢を重ねるほどに美しく、 健やかな生活を送るヒントにしていただければと思います…☆ 毎回エステ・ステーションのスタッフさんが教えてくれた美容や健康アドバイスを、 若宮テイ子が代わってお伝えしておりますが、今日は、「梅雨不調」です。 梅雨の季節になるとカラダが何となくしんどくなる女性が5~6割、 特になかなか梅雨が明けない年は、その割合がさらに増えます。 感じる不調の第一位は「だるさ」、その次は「肩こり」、そして「冷え」と続きます。 これらの原因のひとつは、冷房の影響です。冷え過ぎてしまうんですね。 また、低気圧の影響もあるんだそうです。 気圧が下がるとカラダを支配する神経のうち、 「お休みモードの副交感神経」が優位になるそうです。 日中にそうなってしまうと、「だるさ」を感じたり、気持ち的にも「やる気」がでなかったりします。 そして活動量も減って血行も悪くなるんだそうです。 それから、外気の湿度が高くなると、 カラダからの水分の蒸発が減り、余計な水分をためてしまうことにもなります。 いわゆる「むくみ」です。 梅雨の時期は、「むくみ」を誘発するようなことを普段よりも一層注意しましょう。 例えば・・・ ・インスタント食品やスナック菓子を食べない。 ・同じ姿勢を長く続けない ・旬の食材をいただく ・適度な水分補給 ・湯船につかる カラダがむくむクセがつくと、どんどん慢性化するそうです。 そうなると、太りやすくなったり、痩せにくくなったりしますし、老廃物を出すことも鈍くなってきますので、 お肌がくすんだり、目の下にクマができたり、髪がパサついたり、爪が割れたり…と、 「梅雨不調」は美容的にもダメージなんです。 「梅雨不調」のもうひとつの症状「肩こり」解消方法もご紹介します。 まずひとつめは ・指で壁歩き 右側でも左側でもいいですので壁に沿って横向きに立って、指で壁をたぐるような感じで 腕をどんどん出来る限り上のほうまで上げて行ってください。 肩関節の動く範囲を広げていきます。40肩50肩の予防にもなるそうです。 でもすでに肩に痛みのある方は無理をしないでくださいね。 ・背中洗いのポーズ タオルで背中を洗う時のように、伸ばしたタオルを両手に持って、右腕で左腕を引っ張る、 逆に左腕で右腕を引っ張る、そして上下の位置を入れ替えて同じことを行ってみてください。 これも無理は禁物ですが、先ほどの壁歩きとは違った方向に関節を動かすことになり、 肩関節の可動域を広げます。 さて、いかがでしょうか? 「梅雨不調」の症状はほかにもありますが、今日ご紹介したことをちょっとやってみていただくだけで、 完全に改善されなくても、楽になると思います。ぜひさっそくお試しくださいね☆☆☆ 《プレゼント》 「梅雨不調」にお悩みの方にまさにピッタリ! もちろん夏に向けて「あの服が着たい! ・・・という具体的な目標をお持ちの方にもおススメは、 エステ・ステーションのスタッフが一番得意とする技術「リジュベネーション(120分¥43,200)」 こちらを1名様に〜♪ (当選されたあなた!おめでとうございます〜♪) 外れた方にも半額優待券をプレゼントします♪ 梅田・心斎橋・難波・芦屋・神戸元町・京都四条烏丸にある、 お好きなエステ・ステーションへの招待券ですので、 お近のエステステーションでご利用ください。 次回もエステ・ステーションのスタッフさん達から、アドバイスをもらい、ご紹介したいと思います。 リクエストフォームからプレゼント希望やリクエストと併せて、おカラダのこと、お肌のこと、食事のことなど、ご質問でもメッセージでも結構ですので、どしどしお寄せくださいね。 「エステ・ステーション」☆HPはこちらです↓ http://www.esthe-station.co.jp

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